Published August 5, 2023
| Version v1
Publication
Open
Zumba ve Pilates Egzersizlerinin Psikolojik İyi Oluş ve Mutluluk Düzeyleri Üzerine Etkisinin İncelenmesi
Description
Bu araştırma, sedanter kadınlarda pilates ve zumba egzersizlerinin psikolojik iyi oluş ve mutluluk düzeyleri üzerine etkisini incelenmek amacıyla yapılmıştır. Çalışmaya toplamda 20 kadın gönüllü olarak katıldı. Katılımcılar rastgele pilates grubu ve zumba grubu olarak ayrıldı. Her iki grup haftada 3 gün ve 60 dakikalık branşa özgü eğitimlerini toplamda 6 hafta boyunca gerçekleştirdi. Katılımcılara Oxford Mutluluk Ölçeği Kısa Formu ve Warwick-Edinburgh Mental İyi Oluş Ölçeği 6 haftanın başında ve sonunda olmak üzere 2 defa uygulandı. İstatistiksel analizler SPSS-21 paket programı kullanılarak yapıldı. Verilerin normallik dağılımını belirlemek için Shapiro-Wilk testi uygulandı. Verilerin normal dağılım göstermesi üzerine grup içi karşılaştırma için İndependent-Sample T Testi, gruplar arasındaki farkın belirlenebilmesi için ise Paired-Sample T Testi kullanıldı.. Çalışma sonucunda katılımcıların egzersiz öncesi ve egzersiz sonrası Oxford Mutluluk Ölçeği ile Warwick-Edinburgh Mental İyi Oluş Ölçeği ön test ortalamalarının karşılaştırılmasına bakıldığında her iki ölçeğe göre pilates ve zumba grupların ön testlerinde anlamlı fark bulunamamıştır(p>0,05) Her iki ölçeğe göre pilates ve zumba grupların son testlerinde ise anlamlı farklılıklar elde edilmiştir(p>0,05).
Translated Descriptions
⚠️
This is an automatic machine translation with an accuracy of 90-95%
Translated Description (Arabic)
أجريت هذه الدراسة لفحص تأثير تمارين البيلاتيس والزومبا على مستويات الرفاهية النفسية والسعادة لدى النساء المستقرات. شارك ما مجموعه 20 امرأة في الدراسة طواعية. تم تقسيم المشاركين بشكل عشوائي إلى مجموعة بيلاتيس ومجموعة زومبا. نفذت كلتا المجموعتين تدريبهما الخاص بالفرع 3 أيام في الأسبوع و 60 دقيقة لمدة 6 أسابيع. تم تطبيق النموذج المختصر لمقياس أكسفورد للسعادة ومقياس وارويك- إدبره للرفاهية العقلية على المشاركين مرتين، في بداية ونهاية 6 أسابيع. تم إجراء التحليلات الإحصائية باستخدام برنامج حزمة SPSS -21. تم استخدام اختبار شابيرو ويلك لتحديد التوزيع الطبيعي للبيانات. عند التوزيع الطبيعي للبيانات، تم استخدام اختبار T للعينة المستقلة للمقارنة داخل المجموعة، وتم استخدام اختبار T للعينة المقترنة لتحديد الفرق بين المجموعتين. نتيجة للدراسة، عندما تمت مقارنة متوسطات الاختبار القبلي لمقياس سعادة المشاركين قبل التمرين وبعد التمرين في أكسفورد ومقياس وارويك- إدبره للرفاهية العقلية، لم يتم العثور على فرق كبير في الاختبارات القبليّة لمجموعات البيلاتس والزومبا وفقًا لكلا المقياسين (p>0.05). تم العثور على اختلافات كبيرة في الاختبارات البعديّة لمجموعات البيلاتس والزومبا وفقًا لكلا المقياسين (p>0.05).Translated Description (English)
This study was conducted to examine the effect of pilates and zumba exercises on psychological well-being and happiness levels in sedentary women. A total of 20 women participated in the study voluntarily. Participants were randomly divided into pilates group and zumba group. Both groups carried out their branch-specific training 3 days a week and 60 minutes for a total of 6 weeks. Oxford Happiness Scale Short Form and Warwick-Edburgh Mental Well-Being Scale were applied to the participants twice, at the beginning and at the end of 6 weeks. Statistical analyzes were performed using the SPSS-21 package program. The Shapiro-Wilk test was used to determine the normality distribution of the data. Upon the normal distribution of the data, the Independent-Sample T Test was used for intra-group comparison, and the Paired-Sample T Test was used to determine the difference between the groups. As a result of the study, when the pre-test averages of the participants' pre-exercise and post-exercise Oxford Happiness Scale and Warwick-Edburgh Mental Well-Being Scale were compared, no significant difference was found in the pre-tests of the pilates and zumba groups according to both scales (p>0.05). Significant differences were found in the post-tests of the pilates and zumba groups according to both scales (p>0.05).Translated Description (French)
Cette étude a été menée pour examiner l'effet des exercices de pilates et de zumba sur le bien-être psychologique et les niveaux de bonheur chez les femmes sédentaires. Au total, 20 femmes ont participé volontairement à l'étude. Les participants ont été répartis au hasard en groupe Pilates et groupe Zumba. Les deux groupes ont effectué leur formation spécifique à la branche 3 jours par semaine et 60 minutes pour un total de 6 semaines. Oxford Happiness Scale Short Form et Warwick-Edburgh Mental Well-Being Scale ont été appliquées aux participants deux fois, au début et à la fin de 6 semaines. Les analyses statistiques ont été effectuées à l'aide du programme SPSS-21. Le test de Shapiro-Wilk a été utilisé pour déterminer la distribution de normalité des données. Lors de la distribution normale des données, le test T de l'échantillon indépendant a été utilisé pour la comparaison intra-groupe et le test T de l'échantillon apparié a été utilisé pour déterminer la différence entre les groupes. À la suite de l'étude, lorsque les moyennes pré-test de l'échelle de bonheur d'Oxford avant et après l'exercice des participants et de l'échelle de bien-être mental de Warwick-Edburgh ont été comparées, aucune différence significative n'a été trouvée dans les pré-tests des groupes pilates et zumba selon les deux échelles (p>0,05). Des différences significatives ont été trouvées dans les post-tests des groupes pilates et zumba selon les deux échelles (p>0,05).Translated Description (Spanish)
Este estudio se realizó para examinar el efecto de los ejercicios de pilates y zumba sobre el bienestar psicológico y los niveles de felicidad en mujeres sedentarias. Un total de 20 mujeres participaron voluntariamente en el estudio. Los participantes se dividieron aleatoriamente en grupo de pilates y grupo de zumba. Ambos grupos llevaron a cabo su entrenamiento específico de la rama 3 días a la semana y 60 minutos durante un total de 6 semanas. La Oxford Happiness Scale Short Form y la Warwick-Edburgh Mental Well-Being Scale se aplicaron a los participantes dos veces, al principio y al final de las 6 semanas. Los análisis estadísticos se realizaron utilizando el programa del paquete SPSS-21. Se utilizó la prueba de Shapiro-Wilk para determinar la distribución de normalidad de los datos. Tras la distribución normal de los datos, se utilizó la prueba T de muestra independiente para la comparación intragrupo, y se utilizó la prueba T de muestra pareada para determinar la diferencia entre los grupos. Como resultado del estudio, cuando se compararon los promedios previos a la prueba de la Escala de felicidad de Oxford previa y posterior al ejercicio de los participantes y la Escala de bienestar mental de Warwick-Edburgh, no se encontraron diferencias significativas en las pruebas previas de los grupos de pilates y zumba de acuerdo con ambas escalas (p>0.05). Se encontraron diferencias significativas en las pruebas posteriores de los grupos de pilates y zumba de acuerdo con ambas escalas (p>0.05).Files
2299.pdf
Files
(22 Bytes)
| Name | Size | Download all |
|---|---|---|
|
md5:5a2bce9d53f443761357fef4f5674ca7
|
22 Bytes | Preview Download |
Additional details
Additional titles
- Translated title (Arabic)
- التحقيق في تأثير تمارين الزومبا والبيلاتس على الرفاهية النفسية ومستويات السعادة
- Translated title (English)
- Investigation of the Effect of Zumba and Pilates Exercises on Psychological Well-Being and Happiness Levels
- Translated title (French)
- Étude de l'effet des exercices de Zumba et de Pilates sur le bien-être psychologique et les niveaux de bonheur
- Translated title (Spanish)
- Investigación del efecto de los ejercicios de Zumba y Pilates en los niveles de bienestar psicológico y felicidad
Identifiers
- Other
- https://openalex.org/W4385603720
- DOI
- 10.58830/ozgur.pub197.c926
References
- https://openalex.org/W1126225602
- https://openalex.org/W2141035058
- https://openalex.org/W2465539450
- https://openalex.org/W4230895700
- https://openalex.org/W4328094255