Published November 7, 2018
| Version v1
Publication
Open
Metabolic Effects of Breaking Prolonged Sitting With Standing or Light Walking in Older South Asians and White Europeans: A Randomized Acute Study
Creators
- 1. University of Southern Queensland
- 2. Loughborough University
- 3. University Hospitals of Leicester NHS Trust
- 4. Diabetes Foundation
- 5. King's College London
- 6. University of Leicester
Description
Abstract Background Prolonged sitting is common in older adults and is associated with insulin resistance and poor cardiometabolic health. We investigate whether breaking prolonged sitting with regular short bouts of standing or light walking improves postprandial metabolism in older white European and South Asian adults and whether effects are modified by ethnic group. Methods Thirty South Asian (15 women) and 30 white European (14 women) older adults (aged 65–79 years) undertook three experimental conditions in random order. (a) Prolonged sitting: continuous sitting during an observation period if 7.5 hours consuming two standardized mixed meals. (b) Standing breaks: sitting interrupted with 5 minutes of standing every 30 minutes (accumulating 60 minutes of standing over the observation period). (c) Walking breaks: sitting interrupted with 5 minutes of self-paced light walking every 30 minutes (accumulating 60 minutes of walking). Blood samples (glucose, insulin, triglycerides) and blood pressure were sampled regularly throughout each condition. Results Compared with prolonged sitting, walking breaks lowered postprandial insulin by 16.3 mU/L, (95% CI: 19.7, 22.0) with greater reductions (p = .029) seen in South Asians (22.4 mU/L; 12.4, 32.4) than white Europeans (10.3 mU/L; 5.9, 14.7). Glucose (0.3 mmol/L; 0.1, 0.5) and blood pressure (4 mm Hg; 2, 6), but not triglycerides, were lower with walking breaks, with no ethnic differences. Standing breaks did not improve any outcome. Conclusions Breaking prolonged sitting with short bouts of light walking, but not standing, resulted in clinically meaningful improvements in markers of metabolic health in older adults, with South Asians gaining a greater reduction in postprandial insulin. Trial Registration NCT02453204
Translated Descriptions
⚠️
This is an automatic machine translation with an accuracy of 90-95%
Translated Description (Arabic)
الملخص الخلفية الجلوس لفترات طويلة أمر شائع لدى كبار السن ويرتبط بمقاومة الأنسولين وضعف صحة القلب والأيض. نحن نحقق فيما إذا كان كسر الجلوس لفترات طويلة مع نوبات قصيرة منتظمة من الوقوف أو المشي الخفيف يحسن الأيض بعد الأكل لدى كبار السن من الأوروبيين البيض وجنوب آسيا وما إذا كانت التأثيرات معدلة حسب المجموعة العرقية. الطرق قام ثلاثون شخصًا من جنوب آسيا (15 امرأة) و 30 شخصًا من الأوروبيين البيض (14 امرأة) من كبار السن (الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و 79 عامًا) بثلاثة ظروف تجريبية بترتيب عشوائي. (أ) الجلوس لفترات طويلة: الجلوس المستمر خلال فترة المراقبة إذا استهلكت 7.5 ساعات وجبتين مختلطتين موحدتين. (ب) فترات الراحة الدائمة: الجلوس المتقطع مع 5 دقائق من الوقوف كل 30 دقيقة (تراكم 60 دقيقة من الوقوف خلال فترة المراقبة). (ج) فترات الراحة للمشي: الجلوس المتقطع مع 5 دقائق من المشي الذاتي كل 30 دقيقة (تراكم 60 دقيقة من المشي). تم أخذ عينات الدم (الجلوكوز والأنسولين والدهون الثلاثية) وضغط الدم بانتظام في جميع أنحاء كل حالة. النتائج مقارنة بالجلوس لفترات طويلة، خفضت فواصل المشي الأنسولين بعد تناول الطعام بمقدار 16.3 مللي وحدة/لتر، (95 ٪ CI: 19.7، 22.0) مع انخفاضات أكبر (p = 0.029) شوهدت في جنوب آسيا (22.4 مللي وحدة/لتر ؛ 12.4، 32.4) من الأوروبيين البيض (10.3 مللي وحدة/لتر ؛ 5.9، 14.7). الجلوكوز (0.3 مليمول/لتر ؛ 0.1، 0.5) وضغط الدم (4 مم زئبق ؛ 2، 6)، ولكن ليس الدهون الثلاثية، كانت أقل مع فترات راحة للمشي، مع عدم وجود اختلافات عرقية. لم تؤد فترات الراحة الدائمة إلى تحسين أي نتيجة. الاستنتاجات أدى كسر الجلوس لفترات طويلة مع نوبات قصيرة من المشي الخفيف، ولكن ليس الوقوف، إلى تحسينات ذات مغزى سريريًا في علامات الصحة الأيضية لدى كبار السن، مع اكتساب الآسيويين الجنوبيين انخفاضًا أكبر في الأنسولين بعد تناول الطعام. التسجيل التجريبي NCT02453204Translated Description (French)
Résumé Contexte La position assise prolongée est fréquente chez les personnes âgées et est associée à une résistance à l'insuline et à une mauvaise santé cardiométabolique. Nous examinons si le fait de rompre la position assise prolongée avec de courtes périodes régulières de marche debout ou légère améliore le métabolisme postprandial chez les adultes blancs européens et sud-asiatiques plus âgés et si les effets sont modifiés par le groupe ethnique. Méthodes Trente Sud-Asiatiques (15 femmes) et 30 Européens blancs (14 femmes) adultes plus âgés (âgés de 65 à 79 ans) ont entrepris trois conditions expérimentales dans un ordre aléatoire. (a) Assis prolongé : assis continu pendant une période d'observation si 7,5 heures consommant deux repas mixtes standardisés. (b) Pause debout : assis interrompu avec 5 minutes de position debout toutes les 30 minutes (accumulant 60 minutes de position debout sur la période d'observation). (c) Pause marche : assis interrompu avec 5 minutes de marche à la lumière spontanée toutes les 30 minutes (accumulant 60 minutes de marche). Des échantillons de sang (glucose, insuline, triglycérides) et de pression artérielle ont été prélevés régulièrement tout au long de chaque affection. Résultats Par rapport à une position assise prolongée, les pauses de marche ont réduit l'insuline postprandiale de 16,3 mU/L (IC à 95 % : 19,7, 22,0), avec des réductions plus importantes (p = 0,029) observées chez les Sud-Asiatiques (22,4 mU/L ; 12,4, 32,4) que chez les Européens blancs (10,3 mU/L ; 5,9, 14,7). Le glucose (0,3 mmol/L ; 0,1, 0,5) et la pression artérielle (4 mm Hg ; 2, 6), mais pas les triglycérides, étaient plus faibles avec les pauses de marche, sans différences ethniques. Les pauses debout n'ont amélioré aucun résultat. Conclusions Rompre la position assise prolongée avec de courtes périodes de marche légère, mais sans se tenir debout, a entraîné des améliorations cliniquement significatives des marqueurs de la santé métabolique chez les personnes âgées, les Sud-Asiatiques obtenant une plus grande réduction de l'insuline postprandiale. Enregistrement de l'essai NCT02453204Translated Description (Spanish)
Resumen Antecedentes La sesión prolongada es común en adultos mayores y se asocia con resistencia a la insulina y mala salud cardiometabólica. Investigamos si romper la sesión prolongada con períodos cortos regulares de pie o caminar ligero mejora el metabolismo posprandial en adultos blancos mayores de Europa y el sur de Asia y si los efectos se modifican por grupo étnico. Métodos Treinta adultos mayores del sur de Asia (15 mujeres) y 30 europeos blancos (14 mujeres) (de 65 a 79 años) realizaron tres condiciones experimentales en orden aleatorio. (a) Sentarse de forma prolongada: sentarse continuamente durante un periodo de observación si se consumen 7,5 horas de dos comidas mixtas estandarizadas. (b) Pausas para estar de pie: sentarse interrumpido con 5 minutos de estar de pie cada 30 minutos (acumulando 60 minutos de estar de pie durante el periodo de observación). (c) Pausas para caminar: sentarse interrumpido con 5 minutos de caminar con luz a su propio ritmo cada 30 minutos (acumulando 60 minutos de caminar). Las muestras de sangre (glucosa, insulina, triglicéridos) y la presión arterial se muestrearon regularmente a lo largo de cada condición. Resultados En comparación con la sesión prolongada, los descansos para caminar redujeron la insulina posprandial en 16.3 mU/L, (IC del 95%: 19.7, 22.0) con mayores reducciones (p = .029) observadas en los asiáticos del sur (22.4 mU/L; 12.4, 32.4) que en los europeos blancos (10.3 mU/L; 5.9, 14.7). La glucosa (0.3 mmol/L; 0.1, 0.5) y la presión arterial (4 mm Hg; 2, 6), pero no los triglicéridos, fueron menores con los descansos para caminar, sin diferencias étnicas. Los descansos de pie no mejoraron ningún resultado. Conclusiones Romper la sesión prolongada con períodos cortos de caminata ligera, pero no de pie, dio como resultado mejoras clínicamente significativas en los marcadores de salud metabólica en adultos mayores, y los asiáticos del sur obtuvieron una mayor reducción de la insulina posprandial. Registro del ensayo NCT02453204Files
gly252.pdf.pdf
Files
(93 Bytes)
| Name | Size | Download all |
|---|---|---|
|
md5:b0d506893d4802090edf1644f5f082cd
|
93 Bytes | Preview Download |
Additional details
Additional titles
- Translated title (Arabic)
- الآثار الأيضية لكسر الجلوس لفترات طويلة مع الوقوف أو المشي الخفيف في كبار السن في جنوب آسيا والأوروبيين البيض: دراسة حادة عشوائية
- Translated title (French)
- Effets métaboliques de la rupture de la position assise prolongée avec la position debout ou la marche légère chez les personnes âgées d'Asie du Sud et les Européens blancs : une étude randomisée aiguë
- Translated title (Spanish)
- Efectos metabólicos de romper la sesión prolongada de pie o caminando ligero en ancianos del sur de Asia y europeos blancos: un estudio agudo aleatorizado
Identifiers
- Other
- https://openalex.org/W2898709259
- DOI
- 10.1093/gerona/gly252
References
- https://openalex.org/W1925136556
- https://openalex.org/W1965006643
- https://openalex.org/W1972643702
- https://openalex.org/W1973293655
- https://openalex.org/W1999125392
- https://openalex.org/W2020651243
- https://openalex.org/W2023066543
- https://openalex.org/W2033782300
- https://openalex.org/W2034340220
- https://openalex.org/W2038197016
- https://openalex.org/W2053091858
- https://openalex.org/W2066594548
- https://openalex.org/W2079923924
- https://openalex.org/W2083767335
- https://openalex.org/W2088111259
- https://openalex.org/W2107472341
- https://openalex.org/W2112406293
- https://openalex.org/W2116717490
- https://openalex.org/W2118774307
- https://openalex.org/W2124620553
- https://openalex.org/W2125871320
- https://openalex.org/W2133820338
- https://openalex.org/W2136493937
- https://openalex.org/W2137566817
- https://openalex.org/W2139801415
- https://openalex.org/W2141339977
- https://openalex.org/W2143384398
- https://openalex.org/W2148565850
- https://openalex.org/W2157097177
- https://openalex.org/W2157891776
- https://openalex.org/W2164477804
- https://openalex.org/W2170831516
- https://openalex.org/W2184446545
- https://openalex.org/W2255351138
- https://openalex.org/W2265508650
- https://openalex.org/W2329483624
- https://openalex.org/W2400551271
- https://openalex.org/W2522155192
- https://openalex.org/W2528892582
- https://openalex.org/W2613919449
- https://openalex.org/W2623200581
- https://openalex.org/W3150595609