Published November 16, 2021
| Version v1
Publication
Open
The effects of different recovery methods on anaerobic performance in combat sports athletes
- 1. Bolu Abant İzzet Baysal University
- 2. Kahramanmaraş Sütçü İmam University
Description
Background: Athletes, who engage in combat sports, perform often several matches in a day during competitions.For this reason, recovery is a very important factor between matches.There are many different recovery methods applied by athletes and it is very important to know which one is more suitable for anaerobic performance.Objective: The aim of this study was to investigate the effects of different recovery methods on anaerobic performance in combat sports athletes.Methods: Thirteen experienced international level elite combat sports athletes (age 20.5 ± 1.6 years, body height 175.3 ± 4.5 cm, body mass 73.8 ± 7.9 kg, body fat 11.4 ± 3.9%, training experience 7.5 ± 3.4 years) have participated voluntarily in this study.Athletes were involved in passive recovery (PR), cold water immersion (CWI) and active recovery (AR) methods after countermovement jump and Wingate anaerobic test.Also, body temperature and rating of perceived exertion were evaluated.In this study, a randomized crossover design was used and applications lasted three days.All measurements were performed at three different times (baseline, 1 st and 2 nd session) in a day.Twoway analysis of variance with repeated measures was used for statistical analysis.Results: For the countermovement jump there was a significant increase after CWI and AR.A significant decrease was found in the Fatigue index after CWI recovery.Body temperature was increased after CWI, AR, and PR.Rating of perceived exertion has increased in AR.Moreover, there were no significant differences were found in peak power and mean power.Conclusions: The results indicate that during intermittent recovery, CWI positively impacted countermovement jump and fatigue index.Also, AR has positively affected countermovement jump performance, while negatively affected the rating of perceived exertion.Thus our findings suggest that 10 min of CWI and AR can be adopted in competitions when successive matches take place.
Translated Descriptions
⚠️
This is an automatic machine translation with an accuracy of 90-95%
Translated Description (Arabic)
معلومات أساسية: الرياضيون، الذين يشاركون في الرياضات القتالية، يؤدون في كثير من الأحيان عدة مباريات في يوم واحد خلال المسابقات. لهذا السبب، يعد التعافي عاملاً مهمًا للغاية بين المباريات. هناك العديد من طرق التعافي المختلفة التي يطبقها الرياضيون ومن المهم جدًا معرفة أي منها أكثر ملاءمة للأداء اللاهوائي. الهدف: كان الهدف من هذه الدراسة هو التحقيق في آثار طرق التعافي المختلفة على الأداء اللاهوائي في الرياضيين الرياضيين القتاليين. الطرق: ثلاثة عشر رياضيًا رياضيًا من النخبة الدولية ذوي الخبرة (العمر 20.5 ± 1.6 سنة، ارتفاع الجسم 175.3 ± 4.5 سم، كتلة الجسم 73.8 ± 7.9 كجم، دهون الجسم 11.4 ± 3.9 ٪، خبرة التدريب 7.5 ± 3.4 سنوات) شاركوا طواعية في هذه الدراسة. شارك الرياضيون في التعافي السلبي (PR)، الغمر بالماء البارد (CWI) وطرق التعافي النشط (AR) بعد قفزة الحركة المضادة واختبار Wingate اللاهوائي. كما تم تقييم درجة حرارة الجسم وتصنيف المجهود المتصور. في هذه الدراسة، تم استخدام تصميم كروس عشوائي واستمرت التطبيقات ثلاثة أيام. تم إجراء جميع القياسات في ثلاثة أوقات مختلفة (خط الأساس، الجلسة الأولى والثانية) في في اليوم. تم استخدام تحليل التباين مع المقاييس المتكررة للتحليل الإحصائي. النتائج: بالنسبة لقفزة الحركة المضادة، كانت هناك زيادة كبيرة بعد CWI و AR. تم العثور على انخفاض كبير في مؤشر التعب بعد تعافي CWI. تم زيادة درجة حرارة الجسم بعد CWI و AR و PR. زاد تقييم المجهود المتصور في AR. علاوة على ذلك، لم تكن هناك اختلافات كبيرة في ذروة القوة ومتوسط القوة. الاستنتاجات: تشير النتائج إلى أنه أثناء التعافي المتقطع، أثرت CWI بشكل إيجابي على مؤشر قفزة الحركة المضادة والتعب. كما أثرت AR بشكل إيجابي على أداء قفزة الحركة المضادة، بينما أثرت سلبًا على تصنيف المجهود المتصور. وبالتالي تشير نتائجنا إلى أنه يمكن اعتماد 10 دقائق من CWI و AR في المسابقات عند إجراء مباريات متتالية.Translated Description (French)
Contexte : Les athlètes, qui pratiquent des sports de combat, effectuent souvent plusieurs matchs par jour pendant les compétitions.Pour cette raison, la récupération est un facteur très important entre les matchs.Il existe de nombreuses méthodes de récupération différentes appliquées par les athlètes et il est très important de savoir laquelle est la plus adaptée à la performance anaérobie.Objectif : L'objectif de cette étude était d'étudier les effets de différentes méthodes de récupération sur la performance anaérobie chez les athlètes de sports de combat.Méthodes : Treize athlètes de sports de combat d'élite de niveau international expérimentés (âge 20,5 ± 1,6 ans, taille du corps 175,3 ± 4,5 cm, masse corporelle 73,8 ± 7,9 kg, graisse corporelle 11,4 ± 3,9 %, expérience d'entraînement 7,5 ± 3,4 ans) ont participé volontairement à cette étude. Les athlètes ont été impliqués dans des méthodes de récupération passive (PR), d'immersion en eau froide (CWI) et de récupération active (AR) après le saut de contre-mouvement et le test anaérobie de Wingate. De plus, la température corporelle et l'évaluation de l'effort perçu ont été évaluées. Dans cette étude, un plan de croisement randomisé a été utilisé et les applications ont duré trois jours. Toutes les mesures ont été effectuées à trois moments différents (ligne de base, 1 ère et 2 ème session) en a day.Twoway analysis of variance with repeated measures was used for statistical analysis.Results : For the countertermovement jump there was a significant increase after CWI and AR.A significant decrease was found in the Fatigue index after CWI recovery.Body temperature was increased after CWI, AR, and PR.Rating of perceived effort has increased in AR.Moreover, there were no significant differences were found in peak power and mean power.Conclusions : The results indicate that during intermittent recovery, CWI positivement impacted countertermovement jump and fatigue index.Also, AR has positivement affected performance countertermovement jump, while negatively affected the rating of perceived effort.Thus our findings suggest that 10 min of CWI and AR can be adopted in competitions when successive matches have place.Translated Description (Spanish)
Antecedentes: Los atletas que practican deportes de combate, realizan a menudo varios partidos en un día durante las competiciones. Por esta razón, la recuperación es un factor muy importante entre los partidos. Hay muchos métodos de recuperación diferentes aplicados por los atletas y es muy importante saber cuál es más adecuado para el rendimiento anaeróbico. Objetivo: El objetivo de este estudio fue investigar los efectos de diferentes métodos de recuperación en el rendimiento anaeróbico en atletas de deportes de combate. Métodos: Trece atletas de deportes de combate de élite de nivel internacional con experiencia (edad 20.5 ± 1.6 años, altura corporal 175.3 ± 4.5 cm, masa corporal 73.8 ± 7.9 kg, grasa corporal 11.4 ± 3.9%, experiencia de entrenamiento 7.5 ± 3.4 años) han participado voluntariamente en este estudio. Los atletas participaron en los métodos de recuperación pasiva (PR), inmersión en agua fría (CWI) y recuperación activa (AR) después del salto de contramovimiento y la prueba anaeróbica de Wingate. También se evaluó la temperatura corporal y la calificación del esfuerzo percibido. En este estudio, se utilizó un diseño cruzado aleatorizado y las aplicaciones duraron tres días. Todas las mediciones se realizaron en tres momentos diferentes (línea de base, 1 a y 2 a sesión) en un día. Se utilizó el análisis de la varianza con medidas repetidas para el análisis estadístico. Resultados: Para el salto de contramovimiento hubo un aumento significativo después de CWI y AR. Se encontró una disminución significativa en el índice de fatiga después de la recuperación de CWI. La temperatura corporal aumentó después de CWI, AR y PR. La calificación del esfuerzo percibido ha aumentado en AR. Además, no se encontraron diferencias significativas en la potencia máxima y la potencia media. Conclusiones: Los resultados indican que durante la recuperación intermitente, CWI impactó positivamente en el salto de contramovimiento y el índice de fatiga. También, AR ha afectado positivamente el rendimiento del salto de contramovimiento, mientras que afectó negativamente la calificación del esfuerzo percibido. Por lo tanto, nuestros hallazgos sugieren que se pueden adoptar 10 minutos de CWI y AR en las competiciones cuando se realizan coincidencias sucesivas.Files
ag.2021.017.pdf.pdf
Files
(388.3 kB)
| Name | Size | Download all |
|---|---|---|
|
md5:32bb89bbcc657c9892cf513dc5280f3e
|
388.3 kB | Preview Download |
Additional details
Additional titles
- Translated title (Arabic)
- آثار طرق التعافي المختلفة على الأداء اللاهوائي في الرياضيين الرياضيين القتاليين
- Translated title (French)
- Les effets des différentes méthodes de récupération sur les performances anaérobies chez les athlètes de sports de combat
- Translated title (Spanish)
- Los efectos de los diferentes métodos de recuperación sobre el rendimiento anaeróbico en atletas de deportes de combate
Identifiers
- Other
- https://openalex.org/W3212539364
- DOI
- 10.5507/ag.2021.017
References
- https://openalex.org/W232740756
- https://openalex.org/W1829084914
- https://openalex.org/W1849844751
- https://openalex.org/W1964086416
- https://openalex.org/W1983445348
- https://openalex.org/W2001423597
- https://openalex.org/W2005188793
- https://openalex.org/W2015736356
- https://openalex.org/W2030526254
- https://openalex.org/W2056456224
- https://openalex.org/W2060762580
- https://openalex.org/W2063511102
- https://openalex.org/W2068216801
- https://openalex.org/W2104757205
- https://openalex.org/W2110556454
- https://openalex.org/W2113683724
- https://openalex.org/W2113727939
- https://openalex.org/W2132445874
- https://openalex.org/W2138462513
- https://openalex.org/W2139551596
- https://openalex.org/W2275028861
- https://openalex.org/W2312294035
- https://openalex.org/W2435743833
- https://openalex.org/W2475097390
- https://openalex.org/W2516383034
- https://openalex.org/W2531602586
- https://openalex.org/W2623893449
- https://openalex.org/W2758216773
- https://openalex.org/W2785725370
- https://openalex.org/W2797237923
- https://openalex.org/W2800073039
- https://openalex.org/W2976077379
- https://openalex.org/W4237554464
- https://openalex.org/W4243785150
- https://openalex.org/W4285719527
- https://openalex.org/W4299627282