Efectos del ejercicio aeróbico en la composición corporal, resistencia cardiovascular, ciclo circadiano, síndrome T3 Polar en la primera misión de Colombia a la Antártida
Description
En el verano austral 2014-2015 se desarrolló la Primera Expedición de Colombia a la Antártida. Con el propósito de ser país consultivo en el Sistema del Tratado Antártico, la Fuerza Aérea Colombiana se vinculó con un proyecto en ciencias de la salud que pretendía determinar los cambios fisiológicos cardiorrespiratorios, la composición corporal, el síndrome T3 Polar y la calidad del sueño, que se presentan en la aclimatación aguda al frío extremo, en un grupo de expedicionarios de la Antártida, con ejercicio aeróbico durante cuatro semanas de entrenamiento. Se valoraron, en Colombia y en la Antártida, 36 sujetos que aleatoriamente se dividieron en dos grupos; uno realizó ejercicio y otro se mantuvo sedentario. A los participantes se les aplico el índice clínico de Zulewsky, la escala de Epworth, el cuestionario de Pittsburg, consumo máximo de oxígeno y composición corporal. De los 36 sujetos, el 80% son hombres y solo el 20% son mujeres, todos en un promedio de edad de 33.5 años. Los que realizaron ejercicio disminuyeron 4% el IMC, disminuyeron 30% la probabilidad de padecer hipotiroidismo, el 48% mejoraron la calidad de sueño, el 51% disminuyeron la probabilidad de somnolencia diurna y aumentaron el 7% el consumo máximo de oxígeno. El grupo control de sedentarios aumentó 10 % de grasa y disminuyó 10 % su condición cardiovascular. Lo anterior muestra que el ejercicio es un mecanismo protector en la exposición a temperaturas extremas y disminuye la probabilidad de desarrollar patologías metabólicas y cardiovasculares. El sedentarismo, más el frío extremo, deteriora rápidamente las funciones, dando lugar a enfermedades de cualquier tipo.
Translated Descriptions
Translated Description (Arabic)
في الصيف الجنوبي من 2014-2015، تم تنفيذ أول رحلة استكشافية لكولومبيا إلى القارة القطبية الجنوبية. بهدف أن تكون دولة استشارية في نظام معاهدة القارة القطبية الجنوبية، تم ربط القوات الجوية الكولومبية بمشروع في العلوم الصحية يهدف إلى تحديد التغيرات الفسيولوجية القلبية التنفسية، وتكوين الجسم، ومتلازمة T3 القطبية ونوعية النوم، والتي تحدث في التأقلم الحاد مع البرد الشديد، في مجموعة من المستكشفين في القارة القطبية الجنوبية، مع تمارين هوائية خلال أربعة أسابيع من التدريب. في كولومبيا والقارة القطبية الجنوبية، تم تقسيم 36 شخصًا بشكل عشوائي إلى مجموعتين ؛ واحدة تمارس والآخر لا يزال مستقرًا. تم إعطاء المشاركين مؤشر زوليوسكي السريري، ومقياس إبوورث، واستبيان بيتسبرغ، والحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين، وتكوين الجسم. من بين 36 مشاركًا، 80 ٪ من الذكور و 20 ٪ فقط من الإناث، وكلهم في متوسط عمر 33.5 عامًا. وانخفض مؤشر كتلة الجسم لدى أولئك الذين مارسوا الرياضة بنسبة 4 ٪، وانخفضت احتمالية الإصابة بقصور الغدة الدرقية بنسبة 30 ٪، وتحسنت نوعية النوم بنسبة 48 ٪، وانخفضت احتمالية النعاس أثناء النهار بنسبة 51 ٪، وزاد الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين بنسبة 7 ٪. زادت مجموعة التحكم المستقرة 10 ٪ من الدهون وانخفضت 10 ٪ من حالة القلب والأوعية الدموية. يوضح ما سبق أن التمرين هو آلية وقائية في التعرض لدرجات الحرارة القصوى ويقلل من احتمالية الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي والقلب والأوعية الدموية. يؤدي نمط الحياة المستقر، بالإضافة إلى البرد الشديد، إلى تدهور الوظائف بسرعة، مما يؤدي إلى ظهور أمراض من أي نوع.Translated Description (English)
In the austral summer of 2014-2015, the First Expedition of Colombia to Antarctica was carried out. With the purpose of being a consultative country in the Antarctic Treaty System, the Colombian Air Force was linked to a project in health sciences that aimed to determine the cardiorespiratory physiological changes, body composition, Polar T3 syndrome and sleep quality, which occur in acute acclimatization to extreme cold, in a group of Antarctic expeditioners, with aerobic exercise during four weeks of training. In Colombia and Antarctica, 36 subjects were randomly divided into two groups; one exercised and the other remained sedentary. Participants were given the Zulewsky Clinical Index, Epworth Scale, Pittsburgh Questionnaire, Maximum Oxygen Consumption, and Body Composition. Of the 36 subjects, 80% are male and only 20% are female, all at an average age of 33.5 years. Those who exercised decreased BMI by 4%, decreased the likelihood of hypothyroidism by 30%, improved sleep quality by 48%, decreased the likelihood of daytime sleepiness by 51%, and increased maximal oxygen consumption by 7%. The sedentary control group increased 10% of fat and decreased 10% of their cardiovascular condition. The above shows that exercise is a protective mechanism in exposure to extreme temperatures and decreases the likelihood of developing metabolic and cardiovascular pathologies. A sedentary lifestyle, plus extreme cold, quickly deteriorates functions, giving rise to diseases of any kind.Translated Description (French)
Au cours de l'été austral 2014-2015, la première expédition de Colombie en Antarctique s'est déroulée. Dans le but d'être un pays consultatif dans le système du Traité sur l'Antarctique, l'armée de l'air colombienne a été liée à un projet en sciences de la santé qui visait à déterminer les changements physiologiques cardiorespiratoires, la composition corporelle, le syndrome T3 Polar et la qualité du sommeil, qui se produisent dans l'acclimatation aiguë au froid extrême, dans un groupe d'expéditionnaires de l'Antarctique, avec un exercice aérobie pendant quatre semaines d'entraînement. En Colombie et en Antarctique, 36 sujets ont été évalués qui ont été divisés au hasard en deux groupes ; l'un a fait de l'exercice et l'autre est resté sédentaire. Les participants se sont vu appliquer l'indice clinique de Zulewsky, l'échelle d'Epworth, le questionnaire de Pittsburgh, la consommation maximale d'oxygène et la composition corporelle. Sur les 36 sujets, 80 % sont des hommes et seulement 20 % sont des femmes, tous âgés en moyenne de 33,5 ans. Ceux qui ont fait de l'exercice ont diminué de 4% l'IMC, ont diminué de 30% la probabilité de souffrir d'hypothyroïdie, 48% ont amélioré la qualité du sommeil, 51% ont diminué la probabilité de somnolence diurne et ont augmenté de 7% la consommation maximale d'oxygène. Le groupe contrôle des sédentaires a augmenté de 10 % sa graisse et diminué de 10 % son état cardiovasculaire. Ce qui précède montre que l'exercice est un mécanisme protecteur dans l'exposition à des températures extrêmes et diminue la probabilité de développer des pathologies métaboliques et cardiovasculaires. La sédentarité, plus le froid extrême, détériore rapidement les fonctions, entraînant des maladies de toutes sortes.Files
731.pdf
Files
(1.4 MB)
| Name | Size | Download all |
|---|---|---|
|
md5:73ff0b197be3cc56c9f8cf4eccebca32
|
1.4 MB | Preview Download |
Additional details
Additional titles
- Translated title (Arabic)
- آثار التمارين الرياضية على تكوين الجسم، والتحمل القلبي الوعائي، والدورة اليومية، ومتلازمة T3 القطبية في بعثة كولومبيا الأولى إلى القارة القطبية الجنوبية
- Translated title (English)
- Effects of Aerobic Exercise on Body Composition, Cardiovascular Endurance, Circadian Cycle, Polar T3 Syndrome in Colombia's First Mission to Antarctica
- Translated title (French)
- Effets de l'exercice aérobie sur la composition corporelle, l'endurance cardiovasculaire, le cycle circadien, le syndrome T3 Polar lors de la première mission de la Colombie en Antarctique
Identifiers
- Other
- https://openalex.org/W2772012993
- DOI
- 10.18667/cienciaypoderaereo.562
References
- https://openalex.org/W1971639265
- https://openalex.org/W1984624435
- https://openalex.org/W1989555413
- https://openalex.org/W1995135039
- https://openalex.org/W2058243962
- https://openalex.org/W2138100786
- https://openalex.org/W2138102988
- https://openalex.org/W2142864158
- https://openalex.org/W2171578728
- https://openalex.org/W2410786999
- https://openalex.org/W4235125680
- https://openalex.org/W4253429824
- https://openalex.org/W4255796620